Um dos maiores prazeres da nossa profissão é cuidar e zelar da saúde das pessoas, mas no anseio do nosso trabalho muitas vezes “esquecemos” de cuidar da nossa própria saúde.O excesso de trabalho pode desencadear em nós um esgotamento profissional e, como sabemos, seus sintomas iniciais são tão básicos (enxaqueca, cansaço, insônia…) que podemos deixá-lo passar despercebido.Por mais amor que temos em nossa profissão, devemos também dedicar um tempo a nós. Mesmo na correria do dia a dia, precisamos praticar atividades físicas e de relaxamento, seguir uma alimentação saudável, ter um sono de qualidade e principalmente, momentos de descontração.
A importância do descanso e das férias
O lazer está entre os direitos sociais e faz parte da nossa Constituição. Mesmo que você não trabalhe com registro na CLT, é importante ter um período de repouso.Quando estamos nesse período, precisamos nos “desligar” da obrigatoriedade do dever cumprido, dos horários rígidos e de toda nossa rotina diária. Mesmo que não viaje, faça atividades diferentes do que está acostumado. Saia realmente da rotina.Esses dias são fundamentais para o corpo e a mente. Eles estimulam a socialização, nos permite conhecer pessoas e atividades diferentes, contribui para nosso bem estar, combate ao estresse, melhora o humor e a autoestima e principalmente, nos REJUVENESCE!!
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