Muitas vezes a inflamação é um processo de defesa do organismo contra uma infecção ou lesão de tecidos e normalmente é identificada por meio de dor, inchaço e calor, mas isso não é uma regra.

Infelizmente nem todas as inflamações podem ser consideradas como um processo de autodefesa e proteção, como por exemplo, a Inflamação Silenciosa (ou Crônica) e, não basta fazer uso de remédios anti-inflamatórios, dependendo do caso, esses medicamentos podem piorar a situação.

Esse tipo de inflamação é um processo que acomete o corpo todo e está diretamente envolvida na origem de doenças comuns que causam grandes danos à saúde. Nela existe uma série de substâncias nocivas que circula pela corrente sanguínea, alterando progressivamente as estruturas dos tecidos e diminuindo suas funções.

Mas antes mesmo que o corpo comece a acumular gordura e baixar o rendimento físico e mental, antes que comece a envelhecer ou desenvolver doenças que acompanham o envelhecimento, essa inflamação age causando contínuas lesões no coração, nos vasos, no sistema imunológico, no cérebro, etc.

Diversas doenças associadas ao envelhecimento são causadas por inflamação e podem ser evitadas com bons hábitos

Quando falamos de prevenção e envelhecimento saudável é impossível não voltarmos nossa atenção a este assunto. Abaixo, relacionamos algumas das doenças causadas ou agravadas pela inflamação silenciosa:

  • Infarto agudo do miocárdio
  • Acidente Vascular Cerebral
  • Insuficiência Cardíaca
  • Depressão
  • Hipertensão
  • Diabetes Tipo 2
  • Fadiga
  • Apneia do sono
  • Hepatite e Esteatose Hepática (doença do acúmulo de gordura no fígado)
  • Bronquite e Enfisema
  • Asma
  • Artrite Reumatóide e outras doenças autoimunes
  • Osteoporose
  • Envelhecimento precoce (principalmente das células de defesa)
  • Atrofia muscular
  • Insuficiência renal
  • Doença de Alzheimer e outros tipos de demências
  • Aterosclerose (placas de gordura nas artérias)
  • Doença de Parkinson
  • Todos os tipos de câncer

Como acontece a inflamação silenciosa?

Esta inflamação é causada por um desequilíbrio dos mediadores celulares pró e antiinflamatórios, derivados, respectivamente, dos ácidos graxos ômega 6 e 3. Ou seja, ela é consequência de uma má alimentação e hábitos ruins.

Como já dissemos várias vezes, esses são os maiores “vilões” quando pensamos em qualidade de vida e envelhecimento saudável.

O consumo de alimentos gordurosos e com excesso de carboidratos, sedentarismo, estresse, tabagismo e alcoolismo estão fortemente ligados a ativação da inflamação silenciosa.

Algumas inflamações podem ser detectadas através de exames de sangue

O diagnóstico desse tipo de inflamação se dá por meio de exames de sangue e o mais acessível é a Proteína C-Reativa Ultrasensível. Quando a inflamação silenciosa está presente, exames de ferritina, fibrinogênio, VSG, triglicerídes, insulina e homocisteína costumam vir elevados.

Inflamação silenciosa: como combatê-la?

Um dos pontos primordiais de combate à doença implica em orientar o paciente a uma mudança radical no estilo de vida. A inserção de uma alimentação saudável (rica em alimentos naturais que combatam a inflamação), a prática de atividade física e o bem-estar mental são fundamentais nesse caso.

“Alguns alimentos ricos em substâncias que auxiliam no tratamento, bloqueando os efeitos epigenéticos da inflamação silenciosa são o ômega 3, a cúrcuma, o resveratrol, o chá verde e as fibras”.

Não podemos somente ver a alteração nos exames e inserir anti-inflamatórios para “tentar” resolver o problema. A medicação poderá ter utilidade, mas doenças assim devem ser tratadas também com mudanças de hábitos para uma melhor resposta do organismo e já prevenir, ou amenizar doenças futuras.

Atualmente, existem diversos profissionais da área da saúde que são especialistas em técnicas de antiaging e envelhecimento saudável que proporcionam aos pacientes novos hábitos e tratamentos que evitam problemas futuros e patologias que são associados ao envelhecimento.

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