Inflamações crônicas associadas ao envelhecimento podem ser evitadas
Muitas vezes a inflamação é um processo de defesa do organismo contra uma infecção ou lesão de tecidos e normalmente é identificada por meio de dor, inchaço e calor, mas isso não é uma regra. Infelizmente nem todas as inflamações podem ser consideradas como um processo de autodefesa e proteção, como por exemplo, a Inflamação […]
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Muitas vezes a inflamação é um processo de defesa do organismo contra uma infecção ou lesão de tecidos e normalmente é identificada por meio de dor, inchaço e calor, mas isso não é uma regra.
Infelizmente nem todas as inflamações podem ser consideradas como um processo de autodefesa e proteção, como por exemplo, a Inflamação Silenciosa (ou Crônica) e, não basta fazer uso de remédios anti-inflamatórios, dependendo do caso, esses medicamentos podem piorar a situação.Esse tipo de inflamação é um processo que acomete o corpo todo e está diretamente envolvida na origem de doenças comuns que causam grandes danos à saúde. Nela existe uma série de substâncias nocivas que circula pela corrente sanguínea, alterando progressivamente as estruturas dos tecidos e diminuindo suas funções.Mas antes mesmo que o corpo comece a acumular gordura e baixar o rendimento físico e mental, antes que comece a envelhecer ou desenvolver doenças que acompanham o envelhecimento, essa inflamação age causando contínuas lesões no coração, nos vasos, no sistema imunológico, no cérebro, etc.Diversas doenças associadas ao envelhecimento são causadas por inflamação e podem ser evitadas com bons hábitos
Quando falamos de prevenção e envelhecimento saudável é impossível não voltarmos nossa atenção a este assunto. Abaixo, relacionamos algumas das doenças causadas ou agravadas pela inflamação silenciosa:- Infarto agudo do miocárdio
- Acidente Vascular Cerebral
- Insuficiência Cardíaca
- Depressão
- Hipertensão
- Diabetes Tipo 2
- Fadiga
- Apneia do sono
- Hepatite e Esteatose Hepática (doença do acúmulo de gordura no fígado)
- Bronquite e Enfisema
- Asma
- Artrite Reumatóide e outras doenças autoimunes
- Osteoporose
- Envelhecimento precoce (principalmente das células de defesa)
- Atrofia muscular
- Insuficiência renal
- Doença de Alzheimer e outros tipos de demências
- Aterosclerose (placas de gordura nas artérias)
- Doença de Parkinson
- Todos os tipos de câncer
Como acontece a inflamação silenciosa?
Esta inflamação é causada por um desequilíbrio dos mediadores celulares pró e antiinflamatórios, derivados, respectivamente, dos ácidos graxos ômega 6 e 3. Ou seja, ela é consequência de uma má alimentação e hábitos ruins.Como já dissemos várias vezes, esses são os maiores “vilões” quando pensamos em qualidade de vida e envelhecimento saudável.O consumo de alimentos gordurosos e com excesso de carboidratos, sedentarismo, estresse, tabagismo e alcoolismo estão fortemente ligados a ativação da inflamação silenciosa.Algumas inflamações podem ser detectadas através de exames de sangue
O diagnóstico desse tipo de inflamação se dá por meio de exames de sangue e o mais acessível é a Proteína C-Reativa Ultrasensível. Quando a inflamação silenciosa está presente, exames de ferritina, fibrinogênio, VSG, triglicerídes, insulina e homocisteína costumam vir elevados.Inflamação silenciosa: como combatê-la?
Um dos pontos primordiais de combate à doença implica em orientar o paciente a uma mudança radical no estilo de vida. A inserção de uma alimentação saudável (rica em alimentos naturais que combatam a inflamação), a prática de atividade física e o bem-estar mental são fundamentais nesse caso.“Alguns alimentos ricos em substâncias que auxiliam no tratamento, bloqueando os efeitos epigenéticos da inflamação silenciosa são o ômega 3, a cúrcuma, o resveratrol, o chá verde e as fibras”. |
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