Idade biológica x Idade cronológica: Descubra a diferença

O corpo humano tem duas idades diferentes: a idade biológica e a idade cronológica. Se você quer saber qual é a sua idade verdadeira, não olhe o calendário. Ele mostra qual é a sua idade cronológica, mas o número pode estar longe de ser a definição real de quem você é. O tempo cronológico é capaz de mostrar por quanto tempo você habita a Terra, desde o dia do seu nascimento. No entanto, como um índice de envelhecimento, ele pode falhar. A idade cronológica se refere ao tempo real de um ser humano, enquanto a idade biológica refere-se a quantos anos parece que a pessoa tem.A definição de idade cronológica está inserida na nossa realidade. Basta olhar uma notícia de jornal se referindo a uma pessoa e certamente a idade dela virá após o nome. Ainda avaliamos a maturidade de uma pessoa de acordo com os anos que ela diz, e quantas vezes não paramos para dizer: “Nossa, mas você não aparenta sua idade”.

Leia Também:

• Estética: existe idade certa para começar a se preocupar?
• Como acabar com a retenção de líquidos?
• Procedimentos Estéticos: veja os mais procurados para o Verão 2021

A idade biológica pode ser maior que a cronológica?

Sim, isso pode acontecer. Algumas pessoas mantêm um estilo de vida pouco saudável e os sinais de envelhecimento começam a aparecer mais cedo, como perda de memória, rugas, perda de elasticidade e brilho da pele, ganho de peso, falta de energia, diminuição da libido, insônia, etc.

Então, como “parar” o envelhecimento, voltar no tempo ou diminuir a idade biológica? A verdade é que todos nós queremos parecer jovem por mais tempo. As decisões e escolhas para a saúde interior e exterior são bastante cruciais. Sua idade biológica vai se manter boa ou diminuir, se você:

• Adicionar mais frutas e vegetais na sua dieta;
• Evitar alimentos processados, fritos e gordurosos;
• Beba 8 a 10 copos de água por dia;
• Se necessário, conhecer mais sobre procedimentos estéticos para suavizar a aparência envelhecida da pele;
• Se exercitar;
• Desintoxicar (reduzir o nível de toxinas em seu corpo);
• Eliminar o cigarro;
• Reduzir a ingestão de álcool;
• Controlar os seus níveis de estresse
• Monitorar sua pressão arterial regularmente;
• Dormir bem, todos os dias.

Testes de idade biológica, sem dúvida, são uma grande ferramenta no protocolo da saúde preventiva. Com os resultados, é possível identificar o que é necessário mudar. Para quem trabalha na área da estética, estão disponíveis cursos (Botox, Toxina botulínica e preenchimento; Peelings químicos, biológicos e físicos; Microagulhamento) e pós-graduações (biomedicina dermatológica; Saúde Estética; entre outras) que auxiliam na prevenção do envelhecimento. Com esta formação, o profissional é capaz de fazer com que todos se sintam melhor e mais jovem!

Você já sabe qual é a sua idade verdadeira? Conte para gente nos comentários!